シニアのための「はつらつ健康セミナー」10月~12月受講生募集 (1254号7面)
転倒予防、認知症予防に興味があり、久しぶりに運動する方におすすめです。
〔時間〕午後2時~3時
〔会場〕あいとぴあセンター
〔対象〕自力で会場まで通える65歳以上の方
〔定員〕各コース先着10人
※事前説明会を10月15日(月曜日)午後0時30分~1時に健康増進室で行います。申し込み後、必ずご出席ください。
〔講師〕健康運動指導士
〔持ち物〕動きやすい服装、飲み物
〔費用〕1回300円
〔申し込み・問い合わせ〕高齢障がい課高齢者支援係へ。
コース名 | 曜日 | 内容 |
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楽らく体操 | 月曜日 10月15日から(全10回) |
身体の関節をゆっくりと動かします。体操後に身体が楽になる運動です。 |
青竹体操 | 木曜日 10月18日から(全11回) |
足裏刺激やマッサージを行い、血流をよくして脳を活性化します。 |
※内容は健康増進室スタジオプログラムの一部です。
※健康体力相談は随時行います。
登録日: 2018年9月12日 /
更新日: 2018年9月12日