〔対象〕40歳以上の市民
※病気やけがなどのリハビリテーション目的の利用や、体の状態によっては参加できない場合があります。
〔内容〕生活習慣病の予防・改善を目的に、個人に合った運動プログラムを作成して運動を行います。
〔講師〕健康運動指導士
〔会場・申し込み・問い合わせ〕12月3日(月曜日)から18日(火曜日)までに、健康増進室(あいとぴあセンター) 電話(3488)1604(祝日・第3土曜日を除く、午前10時~正午・午後1時~5時)へ。

■健康セミナー第4期(平成31年1~3月)
コース 曜日 日時 定員(先着順) 内容 参加費
週2 火・金曜日(全21回) 1月8日から午前10時~正午 8人

エアロビクス

筋力トレーニング

ストレッチ

バランスボール

ウオーキングなど

1万円
火曜 火曜日(全10回) 5,000円
水曜 水曜日(全10回) 1月9日から午後1時~3時 16人
金曜午前 金曜日(全10回) 1月11日から午前10時~正午 8人
金曜午後 金曜日(全10回) 1月11日から午後1時~3時 16人
土曜 土曜日(全10回)

1月12日から午前10時~正午

日曜 日曜日(全10回) 1月13日から午前10時~正午

※土曜コースのみ9回目は3月24日(日曜日)に実施