健康セミナーと動画配信「お家で実践!!お手軽体操」
健康セミナー(集団実施)
実施期間
生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を3カ月間行います。
申込期間等詳細は、広報こまえをご覧ください。
実施期間 | 広報こまえ掲載時期 |
第1期 (4月~6月) | 3月1日号(予定) |
第2期 (7月~9月) | 6月1日号(予定) |
第3期(10月~12月) | 9月1日号(予定) |
第4期 (1月~3月) | 12月1日号(予定) |
対象
満40歳以上の市民
※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。
※身体の状態によって利用いただけない場合があります。
内容・コース
・内容
筋力トレーニングやストレッチ等、生活習慣病の予防・改善を目的に、個人に合った運動プログラムを作成し、運動を行います。
・コース
コース名 | 日程 | 時間 | 定員 |
---|---|---|---|
月曜午前 |
月曜日(週1回) 全10回 |
午前10時~正午 |
各コース16人 |
火曜午後 |
火曜日(週1回) 全10回 |
午後1時~3時 |
|
水曜午前 |
水曜日(週1回) 全10回 |
午前10時~正午 |
|
木曜午後 |
木曜日(週1回) 全10回 |
午後1時~3時 |
|
金曜午前 |
金曜日(週1回) 全10回 |
午前10時~正午 |
|
日曜午前 |
日曜日(週1回) 全10回 |
午前10時~正午 |
参加費
各コース5,000円
会場・申込み・問い合わせ
健康増進室(あいとぴあセンター内)
電話番号:03-3488-1604
受付時間:午前10時~正午、午後1時~5時
※祝日・第3土曜日は休み
お家で実践!!お手軽体操
家の中で簡単に楽しくできる体操をアップしています。
以下のリンクより好きな体操を選んで、動画を見ながら無理なく身体を動かしましょう!
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登録日: 2014年1月29日 /
更新日: 2025年3月27日