健康セミナー(集団実施)

実施期間

生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を3カ月間行います。 
申込期間等詳細は、広報こまえをご覧ください。

 

実施期間 広報こまえ掲載時期
第1期 (4月~6月) 3月1日号(予定)
第2期 (7月~9月) 6月1日号(予定)
第3期(10月~12月) 9月1日号(予定)
第4期 (1月~3月) 12月1日号(予定)

 

対象

満40歳以上の市民

※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。
※身体の状態によって利用いただけない場合があります。

 

内容・コース 

・内容

筋力トレーニングやストレッチ等、生活習慣病の予防・改善を目的に、個人に合った運動プログラムを作成し、運動を行います。

 

・コース

コース名 日程 時間 定員

月曜午前

月曜日(週1回) 全10回

午前10時~正午

各コース16人
 

火曜午後

火曜日(週1回) 全10回

午後1時~3時

水曜午前

水曜日(週1回) 全10回

午前10時~正午

木曜午後

木曜日(週1回) 全10回

午後1時~3時

金曜午前

金曜日(週1回) 全10回

午前10時~正午

日曜午前

日曜日(週1回) 全10回

午前10時~正午

 

参加費

各コース5,000円

 

会場・申込み・問い合わせ

健康増進室(あいとぴあセンター内) 

電話番号:03-3488-1604

受付時間:午前10時~正午、午後1時~5時
※祝日・第3土曜日は休み

 

 

お家で実践!!お手軽体操

家の中で簡単に楽しくできる体操をアップしています。
以下のリンクより好きな体操を選んで、動画を見ながら無理なく身体を動かしましょう!