健康セミナー

生活習慣病を予防・改善のために、運動指導を3カ月間行います。 

対象

満40歳以上の市民

※病気やけがなどのリハビリ目的の利用はできません。
※身体の状態によって利用いただけない場合があります。

 

コース内容 

通常は定員16名ですが、感染症対策のため定員8名で実施しています。

コース 日程 時間 定員 内容

月曜午前

月曜日(週1回)全10回

午前10時~正午

 

 

8名
 

  • エアロビクス
  • 筋力トレーニング
  • ストレッチ
  • バランスボール

など

火曜午後

火曜日(週1回)全10回

午後1時~3時

水曜午前

水曜日(週1回)全10回

午前10時~正午

木曜午後

木曜日(週1回)全10回

午後1時~3時

金曜午前

金曜日(週1回)全10回

午前10時~正午

日曜午前

日曜日(週1回)全10回

午前10時~正午

 

参加費

各コース5,000円

 

申し込み
  申し込み 実施期間
第1期

広報3月1日号をご覧ください

申込日:3月1日(月曜日)~3月8日(月曜日)
 ※申し込みを締め切りました。

月曜午前:4月12日~6月21日
火曜午後:4月13日~6月22日
水曜午前:4月14日~6月23日
木曜午後:4月15日~6月24日
金曜午前:4月16日~6月18日
日曜午前:4月18日~6月20日

第2期

広報6月1日号をご覧ください

申込日:6月1日(火曜日)~6月8日(火曜日)
※第一期と同じ参加者で実施します。

 

月曜午前:7月12日~9月27日
火曜午後:7月13日~9月14日
水曜午前:7月14日~9月15日
木曜午後:7月8日~9月16日
金曜午前:7月9日~9月24日
日曜午前:7月11日~9月26日

第3期

広報9月1日号をご覧ください

申し込み日:9月1日(水曜日)~9月8日(水曜日)

月曜午前:10月11日~12月13日
火曜午後:10月12日~12月21日
水曜午前:10月13日~12月22日
木曜午後:10月14日~12月16日
金曜午前:10月15日~12月17日
日曜午前:10月17日~12月19日

第4期

 広報12月1日号をご覧ください

申し込み日:12月1日(水曜日)~12月8日(水曜日)

月曜午前:1月17日~3月28日
火曜午後:1月11日~3月15日
水曜午前:1月12日~3月23日
木曜午後:1月13日~3月17日
金曜午前:1月14日~3月25日
日曜午前:1月16日~3月20日

 

会場・申し込み・問い合わせ

健康増進室(あいとぴあセンター内) 電話番号:03(3488)1604へ 。

  

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