狛江市役所

健康と衛生

教室

家族を介護している方　一緒にお話ししてみませんか

　ご家族に認知症等の心配のある方や介護をされている方が集まって、情報交換や相談、交流ができる場です。入退室は自由です（予約不要）。

■介護者の会３月の日程等

会場	日時	問い合わせ
杉の子 （中和泉５－９－３）	１０日（水曜日）午前１０時～１１時３０分 （毎月第２水曜日）	あいとぴあ地域包括支援センター 電話（５４３８）３５６５
防災センター3階会議室	１８日（木曜日）午後１時３０分～３時３０分 （毎月第３木曜日）	高齢障がい課高齢者支援係
狛江共生の家 （駒井町１－１－２）	１９日（金曜日）午後１時３０分～３時３０分 （毎月第３金曜日）	地域包括支援センターこまえ苑 電話（３４８９）２４２２
こまえ正吉苑 （西野川２－２７－２３）	２４日（水曜日）午後１時３０分～３時 （毎月第４水曜日）	地域包括支援センターこまえ正吉苑 電話（５４３８）２５２２

※食事および飲み物の提供はありません。

地域包括支援センターこまえ正吉苑

• 健康体操　
  〔日程〕３月１０日（水曜日）午後１時３０分～２時３０分
  〔会場〕谷戸橋地区センター
  〔定員〕先着１３人（要予約）
  〔講師〕ゆずりは健康運動指導士
• 武道を取り入れた認知症予防体操　
  〔日程〕３月１９日（金曜日）午後１時３０分～２時３０分
  〔会場〕野川地域センター
  〔定員〕先着１０人（要予約）
  〔講師〕小竹弘倫さん（じんだい接骨院院長）
• 歩き方を見直そう　
  〔日程〕３月２６日（金曜日）午後１時３０分～２時３０分
  〔会場〕上和泉地域センター
  〔定員〕先着８人（要予約）
  〔講師〕宮崎正和さん（健康運動指導士）

〔申し込み・問い合わせ〕地域包括支援センターこまえ正吉苑　電話（５４３８）２５２２へ。

地域包括支援センターこまえ苑

• いつまでも姿勢よく元気でいられる体操　
  〔日程〕４月２日（金曜日）・２３日（金曜日）
  〔講師〕宮崎正和さん（健康運動指導士）
• 春ウキウキ体操　
  〔日程〕４月１２日（月曜日）
  〔講師〕佐藤友恵さん（健康運動指導士）
• フレイルや転倒予防についてみんなで考えよう　
  〔日程〕４月３０日（金曜日）
  〔講師〕えん訪問看護リハビリステーション理学療法士

　各日
〔時間〕午後１時３０分～２時３０分
〔対象〕市内在住の方
〔定員〕先着１５人
〔持ち物〕飲み物、タオル、動きやすい服装
〔会場・申し込み・問い合わせ〕３月１５日（月曜日）から、地域包括支援センターこまえ苑　電話（３４８９）２４０４（午前８時３０分～午後５時３０分）へ。

あいとぴあ地域包括支援センター

• ６５歳からはじめる体力づくり～いずみ運動教室～　
  〔日程〕４月２日（金曜日）～令和４年３月の毎月第１金曜日（全１２回）
  〔時間〕午前１０時～１１時３０分
  〔会場〕多摩川住宅ニ棟集会室
  〔定員〕１５人（新規申込者優先）
  〔講師〕宮崎正和さん（健康運動指導士）
  〔持ち物〕飲み物、室内用運動靴、タオル

〔申し込み・問い合わせ〕３月１２日（金曜日）までに、あいとぴあ地域包括支援センター　電話（５４３８）３５６５へ。

相談

犬のしつけ・飼い方相談

〔日程〕３月２６日（金曜日）午前９時３０分～１１時３０分
〔定員〕先着６人
〔講師〕西川文二さん（東京都動物愛護推進員）
〔会場・申し込み・問い合わせ〕健康推進課（あいとぴあセンター）　電話（３４８８）１１８１へ。

無料健康相談

〔日程〕３月１８日（木曜日）午後１時３０分～２時３０分
〔会場〕あいとぴあセンター
〔科目〕内科・外科
〔問い合わせ〕狛江市医師会事務所　電話（３４８８）２２６７

健康セミナー第１期（４～６月）に参加しませんか

〔対象〕４０歳以上の市民
※病気やけがなどのリハビリテーション目的の利用はできません。
※身体の状態によっては参加できない場合があります。
※新型コロナウイルス感染症対策のため、定員を半分にしています。
〔内容〕生活習慣病の予防・改善を目的に、個人に合った運動プログラムを作成し、運動を行います。
〔講師〕健康運動指導士
〔会場・申し込み・問い合わせ〕３月８日（月曜日）までに、健康増進室（あいとぴあセンター）　電話（３４８８）１６０４（午前１０時～正午・午後１時～５時）へ。

■健康セミナー第１期

コース	日時	定員（先着順）	内容	参加費
月曜午前	４月１２日から 午前１０時～正午	８人	エアロビクス 筋力トレーニング ストレッチ バランスボール ウオーキングなど	5,000円
火曜午後	４月１３日から 午後１時～３時
水曜午前	４月１４日から 午前１０時～正午
木曜午後	４月１５日から 午後１時～３時
金曜午前	４月１６日から 午前１０時～正午
日曜午前	４月18日から 午前１0時～正午

 

３月１日～７日は「子ども予防接種週間」～予防接種はお済みですか～

　４月の入園・入学に備えて、必要な予防接種を済ませましょう。特に麻しん（はしか）・風しん予防接種、第２期の定期接種は、小学校就学前の１年間が接種期間です。無料で接種できる期限は、３月３１日（水曜日）まで（休診日を除く）です。
　なお、定期の予防接種対象者には、個別に通知をしています。お手元に予診票がない方は、ご連絡ください。
〔問い合わせ〕健康推進課（あいとぴあセンター）　電話（３４８８）１１８１

普通救命講習

〔日程〕３月１４日（日曜日）午前９時～正午
〔会場〕防災センター３階会議室
〔対象〕市内在住・在勤の小学校５年生以上の方
〔定員〕先着５人（要予約）
〔内容〕心肺蘇生法やＡＥＤの使用方法などの講習と実技（後日、認定証を交付）
〔講師〕狛江市消防団員（有資格者）
〔費用〕

• 新規受講者　1,500円
• 再受講者（平成２９年２月１日以降の認定証所有者）　1,300円

※いずれもテキスト代（当日持参）
〔特例措置〕新型コロナウイルス感染症に伴う特例措置として、救命技能認定証の有効期限が令和２年２月１日から令和３年１２月３０日までに満了する方は、令和３年１２月３１日まで有効期限が延長されています。
〔申し込み・問い合わせ〕３月１日（月曜日）午前９時から、安心安全課へ。

「こまえ体操」を作成しました

　狛江市リハビリ連絡協議会の協力のもと、コロナ禍における運動不足の解消を目的に、市歌「水と緑のまち」に合わせて体を動かす「こまえ体操」を作成しました。
　詳細は、３月上旬に全戸配布する介護予防・フレイル予防啓発チラシまたは市公式YouTubeチャンネルで公開している動画をご覧ください。
〔問い合わせ〕高齢障がい課高齢者支援係

食育講習会　わくわくクッキング～ビタミンＤを摂って骨を丈夫に～（調理実習なし）

〔日程〕３月１９日（金曜日）
〔受付〕午前１０時２０分～１０時３０分（１１時３０分終了予定）
〔対象〕市内在住・在学・在勤の方
〔定員〕２０人（要予約・多数抽選）
※落選者のみ３月１７日（水曜日）までに連絡します。
〔内容〕ビタミンＤを摂取できる食事についての話とレシピの紹介（試食なし）
〔講師〕藤田里栄子さん（管理栄養士）
〔会場・申し込み・問い合わせ〕３月１２日（金曜日）までに、専用申込書（健康推進課窓口で配布）を持参または電話で健康推進課（あいとぴあセンター）　電話（３４８８）１１８１へ。